畑二十八日目
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畑が秋野菜への移り変わり期間のためブログのネタがないので、
ここ一週間の食事を。「できるだけ外食はしない」、「家にある食材を使う」
月曜日朝。ご飯、ししとう味噌、ジャガイモとわかめの味噌汁
月曜日夜。ご飯、ナスとプチトマトのバジル風味(バジルをシソに変更)、ナスを片栗粉でまぶして油で焼いたものを生姜醤油、ジャガイモとわかめの味噌汁
火曜日朝。納豆チャーハン、ナスとプチトマトのバジル風味(バジルをシソに変更)、わかめと葱のスープ。
火曜日昼。梅肉チャーハン、ナスとプチトマトのバジル風味(バジルをシソに変更)
火曜日夜。ご飯、きゅうりとシーチキンとレモンのサラダ、ナスを片栗粉でまぶして油で焼いたものを麺汁とおろし生姜で味付けておくらとさっと煮たもの、ナスと油揚げの味噌汁
水曜日朝。ご飯、納豆、きゅうりとシーチキンとレモンのサラダ、ナスと油揚げの味噌汁、ナスとプチトマトのバジル風味(バジルをシソに変更)
水曜日昼。チキンライスにチーズ。
水曜日夜。スーパー銭湯で、ざるうどん。
木曜日朝。ご飯、納豆、ししとう味噌、とろろ昆布と葱のスープ。
木曜日昼。サッポロ一番味噌ラーメン(葱、卵)
木曜日夜。ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、酢味噌こんにゃく、ジャガイモとコンビーフ炒め。
金曜日朝。ご飯、納豆、チーズ、ししとう味噌、わかめと油揚げの味噌汁。
金曜日昼。なか卯の親子丼と豚汁。
金曜日夜。ご飯、ナスとインゲンの味噌汁、玉葱だけのハンバーグにチーズ。
自炊が多かったので今週のエンゲル係数はかなり低いものに。
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